REMATIK

Œ Mengenal Rematik §

Jangan biarkan keluhan rematik mengganggu aktifitas di usia emas anda.....

Rematik : Rematik adalah penyakit kelainan pada sendi yang menimbulkan nyeri dan kaku pada bagian sendi, tulang, jaringan ikat dan kaku. Umumnya rematik tidak berbahaya, namun mengganggu karena rasa nyerinya dan kadang menimbulkan demam. 

Gejala Rematik :

*Nyeri persendian (artritis), lama-lama nyeri jika disentuh dan tampak merah dan membengkak

*Nyeri dada atau jantung berdebar

*Renjatan / kedutan diluar kesadaran

*Ruam kulit

*Benjolan kecil dibawah kulit

*Demam

          Bagian sendi yang paling sering terkena adalah sendi pergelangan kaki, lutut, sikut dan pergelangan tangan; kadang nyeri sendi juga menyerang sendi bahu, pinggul dan persendian kecil di tangan dan kaki.

Faktor penyebab rematik :

*Faktor resiko yang tidak dapat dirubah antara lain : usia, genetik, gender wanita, penyakit metabolik seperti diabetes, kelainan bawaan seperti tulang kaki bentuk O atau X.

*Faktor resiko yang dapat dirubah antara lain : trauma / cedera, benturan berulang, gemuk, rokok, hormon, dan kelemahan otot.

Tanya jawab seputar rematik :

1. Apakah penyakit rematik dapat meyebabkan kelumpuhan?

          Tidak, penyakit rematik tidak menyebabkan kelumpuhan ataupun stroke.

2. Saya pernah mendengar kalau rematik cukup meminum jamu rematik pegel linu, apakah hal ini benar?

          Obat rematik yang tanpa pengawasan dokter seperti jamu rematik dan pegal linu beresiko menimbulkan nyeri pada lambung dan merusak ginjal. Obat rematik sebaiknya diresepkan oleh dokter karena memerlukan obat pelindung lambung.

3. Apakah ada kaitan antara tingginya asam urat dengan rematik?

          Salah satu indikasi rematik adalah nyeri tulang, sedangkan kadar asam urat yang tinggi juga dapat menyebabkan rasa nyeri di persendian. Keduanya memiliki gejala yang mirip, namun belum tentu penderita rematik itu asam uratnya juga tinggi. Jadi penting untuk kita mengetahui lebih jelas dengan memeriksakan ke dokter.

Tips & panduan untuk Pra-Pensiun dan Pensiunan :

*Meningkatkan dan mempertahankan pola hidup sehat.

*Meningkatkan dan mempertahankan penerapan pola makan sehat seimbang yang mengandung banyak vitamin C, E, Beta Karoten.

*Meningkatkan dan mempertahankan pola hidup berolahraga secara teratur.

*Berusaha mengurangi atau berhenti dari kebiasaan merokok.

*Lebih berhati-hati dalam beraktifitas, terutama yang melakukan pekerjaan berat agar tidak terbentur secara berulang pada barang-barang keras di sekeliling.

*Hindari berjalan lebih dari 2 mil dalam sehari, berlari, berdiri, terlalu lama ataupun mengangkat beban yang rutin.

*Melakukan fisioterapi atas anjuran medis.

*Segera datangi dokter jika keluhan rematik mengganggu aktifitas anda.

Tips & Panduan untuk Pendamping :

*Senantiasa mengingatkan untuk lebih berhati-hati dan perlahan dalam beraktifitas.

*Mengingatkan dan senantiasa mendampingi untuk kontrol kesehatan secara rutin.

*Senantiasa mengingatkan akan pentingnya penerapan pola makan sehat dan pola hidup sehat.

*Senantiasa mendampingi secara sabar dan bijak.